На фоне военной операции в Украине, нестабильной экономической ситуации, пандемии многим людям сложно оставаться спокойными. Можно сколько угодно обращаться за советами к друзьям, родным и психологам, при этом не найдя ответа, как достичь умиротворения. Однако во всем мире, в том числе и в Бурятии, существуют йогические практики как вариант, помогающий привести не только тело, но и психику в нормальное состояние. Что такое йога и как иметь спокойный ум в неспокойное время, корреспондент газеты «Новая Бурятия» узнавал на фестивале йоги, который прошел в парке им. Орешкова города Улан-Удэ 26 июня.
Йога и знаменитости
К слову, прошедший впервые в Улан-Удэ фестиваль йоги также проводился и в других городах России. Например, sport24.ru сообщает, что в этот день в Москве проходил фестиваль йоги Organic People, хедлайнером которого стала двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Евгения Медведева. Она вместе с тренером по йоге провела мастер-класс.
«Выражаю огромную благодарность Евгении. Когда личность, которая добилась определенных высот в своем направлении, занимается йогой и через свой личный бренд продвигает йогу. Я думаю, что люди, которые ни разу не занимались йогой, но пришли ради Евгении, будут рады. У них есть уникальная возможность абсолютно бесплатно позаниматься с этой величайшей спортсменкой. Тем самым она вносит огромный вклад в популяризацию йоги в нашей стране», – рассказал организатор и отец-основатель фестиваля Organic People Рауф Асадов прессе об участии Медведевой.
Интересно, что у йоги также есть очень популярные поклонники во всем мире. Это американская поп-певица Мадонна, бразильская супермодель и актриса Жизель Бюндхен, американский актер, продюсер и музыкант Роберт Джон Дауни-младший, у нас в России это певицы Глюкоза и Валерия, телеведущая Ксения Собчак и многие другие. А в Бурятии, например в прошлом году, депутат Народного Хурала Вячеслав Покацкий преподавал йогу осужденным женщинам. Вместе с ним они прошли целый курс занятий йогой, направленный на улучшение общего самочувствия и снижение стресса. Кроме того, Покацкий провел исторический экскурс о йоге, женщины научились выполнять йогические упражнения и различные дыхательные техники.
Значение лотоса
Каким же образом йога помогает достичь спокойного ума в неспокойное время, рассказал преподаватель бхакти-йоги, специалист по ведическим знаниям Тихон Хамаганов. Отметим, что послушать гуру в парк им. Орешкова пришли десятки людей. Удобно расположившись на ковриках, они с большим вниманием слушали преподавателя.
По словам лектора, термин «йога» и сама практика пришли к нам из культуры Древней Индии, которая, в свою очередь, основывается на древних писаниях – ведах.
– Среди вед есть писание «Йога Сутр» Патанджали, которое описывает практику йоги. Именно из этого писания произошли все современные практики йоги, поскольку оттуда взяты основные элементы: Яма, Нияма, Пратьяхара и др. Изучая на протяжении 12 лет эти ступени, я с уверенностью могу сказать, что это знание «работает» и может принести пользу как обществу, так и человеку, –пояснил Тихон Хамаганов.
На лекции он рассказал, что веды были записаны около 5 тыс. лет назад на санскрите.
– От этого языка произошли современные языки, разные диалекты: тибетский, телугу, хинди, маратхи и т. д. К слову, русский язык также имеет сходство с этим языком. В ведах есть такой символ, как лотос, что на санскрите означает «падма». Именно от этого слова произошло бурятское имя Бадма. В йоге поза лотоса интенсивно очищает организм. Также цветок олицетворяет просветление, чистоту, совершенство. Его лепестки гидрофобны, то есть они не смачиваются водой по аналогии с капустой. Лотос может расти не только в чистом, но и в грязном месте, при этом оставаясь чистым, – отметил специалист по древним писаниям.
О сверхдуше
С точки зрения преподавателя бхакти-йоги Тихона Хамаганова, тема беспокойного ума актуальна для любого человека.
– Например, в сегодняшние дни: война, коронавирус, эпидемия, нестабильная экономическая ситуация, большой процент разводов, стресс и т. д. – все это приводит к беспокойному уму. Поэтому, если мы не научимся в это время оставаться спокойными, в уме начнет накапливаться стресс. Когда он накапливается, человек склонен выливать его на других: близких, родных, тем самым портя отношения. Более того, стресс приводит к болезням, – рассказал гуру йоги.
По словам Тихона Хамаганова, важно понять, какое место занимает ум в жизни человека. Так, веды объясняют, что человек является синтезом материи и духа, другими словами, представляет собой душу или источник сознания. Однако душа помещена в тело и держится благодаря так называемому тонкому телу. Таким образом, у любого человека есть грубое и тонкое тело, поскольку материя обладает разной плотностью.
– Тонкое тело неуловимее, чем радиоволны, его ничем нельзя зафиксировать. Оно состоит из разума, ума и ложного эго. А над всеми ними стоит вечная душа, которая не умирает, и она всегда счастлива и умиротворенна.
– Согласно упанишадам (философские тексты на санскрите), душа находится в сердце в виде маленькой точки. Поэтому, когда говорят «от всего сердца», кладут руку на грудь. Также, помимо души, есть сверхдуша –проявление Бога, отвечающая за интуицию и за совесть. Если наше счастье зависит от внешних вещей, то об умиротворении и речи быть не может, — разъяснил лектор.
Исцеляющая мантра
Специалист по ведам объясняет, что беспокойства делятся на три вида: 1 – причиняемые другими живыми существами; 2 – причиняемые стихиями природы; 3 – от ума и тела.
– Эти три беспокойства всегда атакуют нас в течение жизни, и от них невозможно избавиться. В ведах говорится, что они имеют всего один корень — это неправильно поставленная цель в жизни, то есть стремление удовлетворять свои чувства.
Очень важно, таким образом, находиться вне своего ума. Все проблемы создаются именно на ступени ума. Поэтому необходимо подняться на платформу разума, – уверен Тихон Хамаганов.
По его словам, разум отвечает за полезное и неполезное.
– Например, ночью вы хотите съесть пирожное и ваш ум описывает все прелести поедания сладкого. Однако разумом вы понимаете, какие последствия могут быть после такой «трапезы»: лишний вес, порицание себя за несдержанность в еде и т. д. Поэтому важно, чтобы в разуме была особая цель, которая приводит к умиротворению. К слову, в одном из стихов «Бхагавад-гиты» говорится, что разум тогда становится спокойным, когда у него есть связь с Всевышним, и эта связь на санскрите означает «йога».
По мнению знатока ведических знаний, связь устанавливается разными способами, один из них – это медитация. Объектом медитации может быть любая нейтральная вещь: точка, огонь или какое-нибудь изображение. Однако, по мнению автора йоги Патанджали, самым лучшим объектом медитации является Бог. А среди всех его ипостасей самым лучшим объектом медитации является звук или мантра. Таким образом, путь к умиротворению лежит через мантру, избавляющую от беспокойств.
