Врачи рассказали, как омолодить лицо и тело после 40
Профессор из Японии Сатоси Фудзита назвал простой способ привести с себя в форму
Здоровье |
![Фото Врачи рассказали, как омолодить лицо и тело после 40 Фото Врачи рассказали, как омолодить лицо и тело после 40](/upload/iblock/38f/38faf4425bef5ce28fe0aafb2333277d.jpg)
Учёные доказали, что объём мышц человека начинает сокращаться после 40 лет. От этого тело и лицо начинают стареть, появляются морщины. Однако это можно предотвратить простыми физическими упражнениями и приёмом протеина. С помощью этих простых привычек можно увеличить массу тела, омолодиться. С таким заявлением выступил профессор из Японии Сатоси Фудзита.
Когда на теле появляются мышцы, фигура приобретает определённую форму и становится привлекательнее. Также и с кожей: после занятий спортом она значительно подтягивается, а очертания приобретают здоровую форму. Доказано, что тренировки положительно влияют на настроение и эмоциональное состояние.
Начать можно с пяти приседаний в день. По мнению профессора, это упражнение очень эффективно для укрепления нижней части тела, где сосредоточено две трети мышц.
Ощущение старости часто связывают с ослабеванием мышц, поэтому так важно вовремя начать заниматься спортом. Помимо физических упражнений учёные советуют соблюдать правильное питание. Так, нужно обязательно регулярно завтракать, употребляя как можно больше молочных продуктов. Ограничивать себя в еде не нужно – это может сказаться на коже и волосах.
Кол-во просмотров: 1341
Поделиться новостью:
Поделиться:
![](https://newbur.ru/logo.png)