Близятся Новый год и праздничные каникулы. Это лучшее время для того, чтобы проводить время с семьей, почаще гулять на свежем воздухе, заниматься зимними видами спорта. Но следует помнить, что долгое пребывание на открытом воздухе может привести к обморожению. Риск получить обморожения сейчас особенно высок, ведь на этой неделе в Бурятию пришли морозы. Синоптики прогнозируют, что в северных районах столбик термометра опустится до -42 градусов. О том, как избежать неприятностей на холоде, рассказывает врач-терапевт Центра здоровья Зинаида Андреева.
Правильная одежда сохранит тепло
- В морозную погоду на улицу следует выходить в многослойной одежде: пальто и под него два свитера либо куртка, теплые варежки или перчатки, две пары носков, верхние должны быть шерстяными – воздуху свойственно сохранять тепло именно между слоями одежды.
- Обувь всегда должна быть свободной и сухой.
- В морозную погоду не следует надевать украшения из металла, так как они быстро охлаждаются.
- Нельзя использовать кремы для лица и рук перед выходом на улицу, особенно увлажняющие. Такие косметические средства только усиливают риск обморожения. При слабых или средних морозах можно использовать жирные косметические средства за час до выхода на улицу. А вот в случае сильных морозов лучше полностью отказаться от косметики.
- Гулять на морозе нельзя и на голодный желудок, так как вполне возможно, что вашему организму понадобится достаточно большое количество энергии и вы быстрее проголодаетесь и устанете.
- Не употребляйте спиртные напитки – чрезмерное их употребление провоцирует потерю большого количества тепла, а также приводит к переохлаждению, при этом создавая ложное впечатление «согревания организма».
- В морозную погоду стоит отказаться и от курения – табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей, что приводит к их чрезмерной уязвимости.
- Как только почувствуете, что ваши руки либо ноги начали мерзнуть, тут же начните их разминать, иначе потом разминание вызовет болевые ощущения.
- Не давайте пораженному участку замерзнуть еще раз, так как это может стать причиной серьезного повреждения кожного покрова.
Первая помощь при переохлаждении и обморожениях
При наличии подозрений на переохлаждение либо обморожение нужно:
* как можно быстрее переместить человека в теплое помещение;
* снять с него всю одежду и обувь;
* на пораженный участок кожного покрова накладываем сухую стерильную повязку, человека хорошо укутываем;
* обмороженные участки тела должны оставаться неподвижными и все потому, что кровеносные сосуды в них в такие моменты являются очень уязвимыми и могут лопнуть в любой момент, вызвав кровоизлияния;
* чтобы улучшить циркуляцию крови, а также обеспечить организм теплом, следует дать пострадавшему выпить горячее молоко либо чай;
* если налицо все признаки переохлаждения, тогда понадобится срочная консультация врачей скорой помощи.
За помощью к медицинским сотрудникам следует обратиться в случае, если:
* процесс отогревания характеризуется усиливающимися болевыми ощущениями, при этом сохраняется бледность пальцев и они остаются холодными – явный симптом глубокого обморожения;
* обморожение произошло у ребенка либо человека пожилого возраста, либо в случае если площадь пораженного участка превосходит площадь ладони пострадавшего;
* на пораженных участках возникли пузыри. Ни в коем случае не стоит вскрывать их собственноручно;
* у пострадавшего отмечаются такие симптомы, как сонливость, замедленное дыхание, вялость, сильная дрожь, холодный бледный кожный покров, сильная усталость, нарушение памяти, спутанность сознания и другие признаки общего переохлаждения организма.
Чего категорически нельзя делать при обморожении?
- Использовать снег для растирания пораженных зон, так как в такие моменты отмечается чрезвычайная хрупкость кровеносных сосудов кистей и растирание может повредить их. В результате развиваются микроскопические ссадины, которым свойственно пропускать инфекцию. Помимо этого, такая процедура не только не согреет, а, наоборот, еще больше охладит кожу.
- Использовать горячий душ, ванну, горячие грелки либо интенсивное растирание для согрева пострадавшего. Такие действия неприемлемы, так как резкий перепад температуры не даст возможности восстановиться процессу кровообращения, что может стать причиной гибели пораженных участков кожного покрова.
- Смазывать обмороженные зоны мазями либо жиром – это приводит к травмам кожного покрова, а также усиливает его охлаждение.
- Предлагать пострадавшему кофе либо спиртные напитки. Это может привести к резкому расширению сосудов, что спровоцирует их разрыв, а, следовательно, и развитие внутреннего кровотечения либо нарушение функционирования сердца.
- Собственноручно вскрывать пузыри в области пораженных участков кожи.
Автор: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
