«Будь активным — встань со своего кресла» - под таким девизом трудовые коллективы республики провели производственную гимнастику на рабочих местах, сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья и медицинской профилактики имени В.Р. Бояновой.
В Центре отмечают, что двигательная активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни. Она помогает снизить негативные факторы трудового процесса, такие как стресс, усталость, зрительное напряжение и так далее.
Как правило, в комплекс должны входить подготовительные упражнения, далее упражнения для увеличения кровообращения мышечных групп рук, ног, туловища (сгибание и разгибание рук и ног, наклоны). Заканчивать гимнастику необходимо успокаивающими, восстановительными упражнениями.
ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени В.Р. Бояновой" призывает все трудовые коллективы присоединиться к акции и делать регулярную гимнастику на рабочих местах.
