Заведующий кафедрой пато- и нейропсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов объяснил причину депрессии у россиян в зимние каникулы. По мнению психолога, причиной плохого эмоционального состояния в эти дни являются завышенные ожидания от праздника.
«Люди испытали предновогоднее возбуждение, ожидали праздника, готовились, потом было веселье, а утром просыпаются и начинают понимать, что ничего не произошло и не изменилось. Нужно понимать, что эта новогодняя ночь – не последняя, будут еще и другие. А значит, будут и возможности для реализации планов и ожиданий», - сказал профессор.
Также, говоря о том, как предотвратить депрессию после новогодней ночи, Александр Тхостов рекомендовал жителям России закончить оставшиеся прошлогодние дела, чаще общаться с родными и заняться своим здоровьем.
По мнению эксперта, которым он поделился с ТАСС, любая работа – эффективный способ избавиться от депрессии. Например, можно разобрать свои бумаги, погулять, привести в порядок себя и мысли. Прошедший год был эмоционально тяжелым для людей, но нужно напоминать себе, что испытания когда-то закончатся, и наступил новый, 2021 год.
