Одним из первым симптомов пернициозной анемии является недостаток в организме витамина B12. Из-за нехватки этого витамина начинает краснеть и увеличиваться в размерах язык.
- При дефиците В12 может произойти повреждение нервов: начнут покалывать и неметь руки и ноги, возникнет потеря рефлексов, ослабление костей, вплоть до переломов. Сюда же можно отнести спутанность сознания, депрессию и потерю памяти, - рассказали ученые американского Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).
Известно, что витамин B12 дает возможность вырабатывать здоровые эритроциты и нормально работать нервной системе. На нехватку этого витамина также указывать такие проблемы как тошнота, изжога, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса. Поэтому при их появлении необходимо обратиться к врачу.
- Чтобы восполнить недостаток В12 в организме, нужно есть говядину, печень, птицу, рыбу, сыр, молоко, яйца и йогурты, - напомнили специалисты.
Источник: Российская Газета
