Минувшая неделя для жителей Бурятии запомнилась рекордным повышением температуры до 40°С.. Такого не было с 1991 года, когда столбик термометра достиг 38,2°.
Метеорологи участливо сообщили нам, что в регион пришли среднеазиатские воздушные массы. После нескольких дней гроз и прохлады вновь прогнозируется жаркое время. О том, как горожанам защититься от жары, рассказала заместитель главного врача по лечебной работе МУЗ «Станция скорой медицинской помощи» г. Улан-Удэ Ольга Дабажапова.
Летняя пора – это не только яркое солнце, безоблачное небо и пышная зелень растений. Летом люди начинают страдать от солнечных и тепловых ударов, резкого изменения давления, пищевых отравлений. Чтобы избежать всех этих «удовольствий», чтобы наслаждаться летними денечками, необходимо соблюдать достаточно простые правила.
Как сообщила «Новой Бурятии» Ольга Ойдоповна, несмотря на установившуюся жару, количество обращений за скорой помощью особо не увеличилось. В среднем в «скорую помощь» поступает свыше 600 вызовов в сутки. Из-за жары в основном это обращения с солнечными и тепловыми ударами.
– К примеру, 23 июня прошел день выпускников, и было зафиксировано девять обмороков. Поэтому следует не забывать, что головной убор – это хорошая защита от жары, – рассказала заместитель главного врача. – Не следует находиться долго под прямым воздействием солнца, так как солнечные ожоги не только болезненны и неприятны, но и чреваты различными осложнениями.
Жители республики, имеющие проблемы с артериальным давлением, должны вовремя принимать прописанные им лекарства. Тем, кто болен сахарным диабетом, следует более тщательно контролировать содержание сахара в крови, так как от жары его концентрация может меняться. Не следует злоупотреблять алкогольными напитками, так как они провоцируют развитие заболеваний.
Как ни странно, в летний период люди очень часто простывают, получают насморк и ангину. Во избежание этого необходимо избегать холодных напитков во время жары, так как в этот период времени слизистая оболочка внутренних органов особенно уязвима. Лучше всего употреблять теплый чай. Людям с ослабленным организмом категорически не рекомендуется принимать холодный душ на разгоряченное тело. Следует дозировать водные процедуры, особенно на Байкале, где вода ранним летом очень холодная. Особенно опасно переохлаждение для детей.
Летом необходимо изменить режим питания. Питаться надо в меру, еду лучше всего готовить небольшими порциями, ведь пища может быстро испортиться. Лучше в это время года включить в свой рацион больше фруктов и овощей, так как это более легкая для усвоения пища. Свежие овощи, фрукты и ягоды изобилуют витаминами и полезными микроэлементами. Их употребление способствует восстановлению и укреплению иммунитета. Нельзя забывать о правилах гигиены. Перед едой надо мыть руки. Перед употреблением в пищу следует тщательно вымыть овощи и фрукты, очистить с них кожуру. Это позволит свести к минимуму всевозможные кишечные расстройства.
Также нашим горожанам следует знать, что «скорая» должна обслуживать только экстренные вызовы, такие как ножевые ранения, травмы, полученные в ДТП, падения с высоты.
– Для обслуживания обращений, связанных с острыми хроническими и простудными заболеваниями функционирует специальные службы неотложной помощи при поликлиниках города. Она работает с восьми утра до десяти вечера. Люди с легким недомоганием, температурой, повышением артериального давления должны обращаться к участковому врачу или непосредственно в поликлинику или вызывать бригаду неотложной помощи поликлиники – сообщила Ольга Ойдоповна.
В летний период необходимо повысить двигательную активность, делать физическую зарядку, утренние пробежки. Ведь важно не только не болеть, но и постараться повысить общий тонус организма и его защитные способности перед предстоящим зимним периодом. При этом физические нагрузки тоже надо рассчитывать, чтобы они были посильными как для молодых, так и пожилых людей.
