Лето неминуемо подходит к концу, наступает осень. А это значит дожди, сырость, холод. Отопления еще нет, поэтому улан-удэнцы начинают мерзнуть. В это время многие подхватывают инфекцию и начинают болеть. Обычная простуда способна вывести человека из строя на целую неделю. При нынешнем ритме жизни неделя – это слишком много. Значит нужно, пока еще не заболели, укрепить иммунитет, чтобы никакая инфекция не поселилась в организме.
Повысить иммунитет можно народными средствами при помощи фруктов, ягод и овощей. Плоды рябины и рябины черноплодной понижают кровяное давление и обладают противосклеротическим действием. Для повышения иммунитета используют свежий сок, а также продукты, приготовленные из ягод.
Много витаминов, особенно витамина С и В, содержится в плодах облепихи. Облепиху едят сырой, сушат, засахаривают, варят из нее варенье. Из плодов вырабатывают полезное для здоровья облепиховое масло, содержащее каротин. Можно также заваривать шиповник отдельно (хорошо в термосе), а можно в следующих сочетаниях: измельченные плоды боярышника и шиповника по 1 чайной ложке, плоды малины – 1 ч. л., чай зеленый – 1 ч. л. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут, пить с медом. Основа домашнего лечения – лук и чеснок. Каким бы неприятным не показался этот рецепт, лук и чеснок традиционно считаются основными противопростудными средствами.
Также существует целый ряд препаратов для поддержания иммунитета: это так называемые иммуностимуляторы, например, иммунал (капли или таблетки), эхинацея (настой или таблетки). Несмотря на то, что это безрецептурные препараты, не следует принимать их, не проконсультировавшись у врача относительно дозы и времени применения. Передозировка или слишком длительный прием нежелательны. Можно принять и более активные меры профилактики: прием арбидола или оциллококцинума. Можно смазывать носовую полость оксолиновой мазью.
Стимулируют иммунную систему так называемые пробиотики. К пробиотикам относятся кисломолочные продукты: йогурт, ацидофилин, биокефир и т.д. Кроме того, пробиотическими свойствами обладают артишоки, лук порей, хлеб из жита и т.д.
Если вы любитель таких продуктов, как мед, прополис, цветочная пыльца, наполните ими свой холодильник и употребляйте на завтрак в различных сочетаниях. Мед отлично защищает организм от простуды, приносит здоровье и красоту. А стакан теплого молока с медом на ночь укрепляет сон и успокаивает нервы.
Сухой кашель
Если же вы уже простудились, то народными средствами можно лечиться от простуды и ее различных проявлений. Одна из неприятных сторон простуды – сухой кашель. Для его лечения народная медицина рекомендует пить теплый морковный сок, в равных частях смешанный с сахарным сиропом. Смесь принимать по столовой ложке 5–6 раз в день. Для детей дозу сока с сиропом нужно уменьшить в два раза, чтобы избежать диатеза.
Еще одно лечебное средство – ингаляции. Ингаляции проводятся с помощью специального парового ингалятора или над широкой кастрюлей (миской). При этом температура воды должна быть 30–40 градусов. Следует наклониться над емкостью с раствором на расстоянии 20–30 см. При кашле надо вдыхать пар ртом. Для усиления эффекта можно голову накрыть махровым полотенцем. Одна процедура длится 5–10 минут. В сутки ингаляции можно повторять от 3 до 6 раз, в зависимости от самочувствия.
Усмирить сухой кашель помогут противокашлевые лекарственные препараты, например, либексин, стоптуссин, которые успокаивающе действуют на слизистую оболочку дыхательных путей, устраняют бронхиальные спазмы.
Влажный кашель
Для лечения влажного кашля народная медицина советует следующую микстуру. Смешайте сок редьки с теплым кипяченым молоком в пропорции 1:2. В молочную смесь добавьте чайную ложку гречишного (липового) меда. Принимайте микстуру по одной столовой ложке после еды. Пейте теплый настой овса, молоко с медом, мед с лимоном.
Для улучшения отхождения мокроты принимают отхаркивающие препараты, которые способствуют уменьшению ее вязкости и соответственно лучшему отхождению.
При влажном кашле можно попить амброгексал, лазолван. Пусть лекарство подберет лечащий врач, учитывая самочувствие и характер заболевания. Если назначили бромгексин, принимая препарат, пейте больше жидкости: соки, травяные чаи, компоты, морсы, минеральную воду.
Если у вас насморк
Если же инфекция поселилась все же в организме, бороться с ней нужно всеми известными препаратами современной медицины. При насморке обычно основными лекарствами являются сосудосуживающие капли и спреи. Попадая на слизистую носа, они вызывают резкое сужение кровеносных сосудов. При этом в полости носа устраняется отек, который перекрывает потоки воздуха. Уменьшается и скорость образования слизи, которая становится более густой. В результате становится гораздо легче дышать.
К современным сосудосуживающим каплям относят тизин (капли для носа и спрей). Тизин можно применять детям с двух лет. Нередко именно тизин является «спасителем», когда другие капли не действуют. Тизин действует достаточно длительно, около 8 часов.
Наиболее часто для облегчения дыхания при насморке используют средства, содержащие ксилометазолин. К таким препаратам относится давно известный галазолин. Он выпускается в каплях для взрослых и для детей. Сейчас ксилометазолин стали выпускать и в виде спреев для носа. В аптеках можно найти спреи длянос, ксимелин, ринонорм, капли пиносол, санорин.
При частых простудах воспаляются аденоиды, под натиском болезнетворных бактерий. Этому способствует осенняя погода. В целях профилактики следует промывать ежедневно нос спреем аквалор.
Если заболело горло
Один из самых простых и доступных методов лечения горла – полоскание. Можно полоскать горло раствором фурацилина, другой вариант: смешать в равных пропорциях (например, по половине чайной ложки) соль и соду, капнуть 4–5 капель йода и налить 100 мл теплой воды. Полоскать горло теплым раствором 5–6 раз в день.
При болезненных ощущениях в горле пища должна быть комнатной температуры, из рациона нужно исключить кислое, соленое, копченое и т.п. Снимают боль такие спреи, как гексорал, стоп-ангин, тантум-верде.
