Давно известно, что еда - это ключевой фактор здоровья организма. Но современная культура питания оставляет желать лучшего. Люди руководствуются сиюминутными желаниями и совершенно не думают, что кладут в свой организм, лишь бы получить удовольствие от очередной порции консервантов и стабилизаторов.
Но в век короновируса все-таки стоит немного подумать, что положить к себе в тарелку. Организм не труба, в которую можно сливать все подряд. Медики уже выявили, какие продукты стоит ограничить во время пандемии. Об этом рассказал врач-терапевт Филипп Кузьменко.
«Если вы все-таки заболели коронавирусом, нельзя есть большое количество соленой рыбы, различные соленья, чипсы и все то, что нарушает водно-солевой баланс в организме. И самое главное, нужно исключить алкоголь, который приводит к обезвоживанию, и к тяжёлым последствиям» - заявил Кузьменко в интервью для радио Sputnik.
Соленая пища тоже обезвоживает организм и делает кровь более густой. При COVID-19 это очень опасно. Перечисленные продукты стоит ограничить, и тем кто не болеет. Сейчас иммунитет нужно беречь, и заботиться о нем вдвое, дабы не залететь в суровую статистку заболевших коронавирусом.
Екатерина Бурляева диетолог высшей квалификационной категории ФИЦ питания и биотехнологии рассказала изданию «Российская газета», какие продукты защищают от вируса. Для защиты иммунной системы нужно включить в рацион продукты, насыщенные витамином D - яйца, жирную морскую рыбу, печень трески и сливочное масло.
Также защищает организм от коронавируса витамин E, содержащийся в орехах и подсолнечном масле. Покупайте нерафинированное холодного отжима и заправляйте им салаты и каши. Для усвоения витамина D, организму нужен и витамин С. Он содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, капусте, цитрусовых, сладком перце.
Читайте также: Алкоголь помогает COVID-19 убивать людей быстрее
