Врачи объяснили, почему людей мучают кошмары по ночам

Врач общей практики Виктор Лунев объяснил, почему определённую категорию людей мучают ночные кошмары. По его словам, причиной плохих снов может быть стресс, переедание и даже болезни. Так, одной из самых вероятных причин ночных кошмаров, врач назвал употребление тяжелой пищи перед сном. Когда человек перебарщивает с едой, его организм вынужден переваривать пищу и посылать импульсы в головной мозг. Получается, что он не отдыхает. Поэтому за четыре часа до сна, стоит сделать перерыв в еде. Ещё одна причина возникновения плохих снов – это мозговая активность из-за недостатка кислорода. Чередование фаз сна нарушается, в следствии чего, возникают кошмары. Не стоит забывать и том, что плохие сновидения могут появиться из-за заболеваний. Язва желудка, например, провоцирует болевой синдром, а вместе с ним и стресс в ночные часы. Такая же ситуация с синдромом «беспокойных ног».