Напиши собственную новость и стань автором в Новой Бурятии!

Врач общей практики Виктор Лунев объяснил, почему определённую категорию людей мучают ночные кошмары. По его словам, причиной плохих снов может быть стресс, переедание и даже болезни.

Так, одной из самых вероятных причин ночных кошмаров, врач назвал употребление тяжелой пищи перед сном. Когда человек перебарщивает с едой, его организм вынужден переваривать пищу и посылать импульсы в головной мозг. Получается, что он не отдыхает. Поэтому за четыре часа до сна, стоит сделать перерыв в еде.

Ещё одна причина возникновения плохих снов – это мозговая активность из-за недостатка кислорода. Чередование фаз сна нарушается, в следствии чего, возникают кошмары.

Не стоит забывать и том, что плохие сновидения могут появиться из-за заболеваний. Язва желудка, например, провоцирует болевой синдром, а вместе с ним и стресс в ночные часы. Такая же ситуация с синдромом «беспокойных ног».
Полит.инфо
здоровье

Похожие новости:

Здоровье, дом
38
Общество и культура
226
Здоровье, дом
58
Здоровье, дом
32
Здоровье, дом
44
Здоровье, дом
46