Напиши собственную новость и стань автором в Новой Бурятии!

Американские эксперты опубликовали новое исследование в Национальной медицинской библиотеке США. Они выяснили, что отказ от 4 привычек может увеличить продолжительность жизни на 10 лет. Чтобы добиться такого эффекта, достаточно отказаться от курения, употребления алкоголя, внедрить в свою жизнь регулярную занятость и правильный рацион.

По словам учёных, регулярная занятость избавляет человека от безделья, которое значительно снижает продолжительность жизни. Также важно уделять время своему хобби – наполнить дни радостью. Учёными доказано, что более счастливые люди живут на 18% дольше несчастных людей. Среди рекомендованных хобби – творческая работа, провождение времени с питомцами, волонтёрство и медитация.

Употребление здоровой пищи не только снижает риск преждевременной смерти, но и позволяет избегать депрессии, улучшает работу мозга. Всё это также положительно сказывается на продолжительности жизни.
sm.news
здоровье

Похожие новости:

Здоровье, дом
34
Здоровье, дом
76
Общество и культура
247
Здоровье, дом
60
Здоровье, дом
34
Здоровье, дом
45