Сегодня на выставке «Россия» в Москве заканчивается неделя буддизма, представленная на стенде Бурятии. Организатор туров Лилия Ошорова проводит мастер-класс «Как работать со стрессом с помощью йоги» и трансформационную игру «Лила».
«Гости выставки с удовольствием повторяют простые упражнения и, между тем, работают со своей внутренней энергией. Как говорит Лилия Ошорова, последовательность простых «асан» работает на гормональном уровне, разминает двигательные цепочки, избавляет тело от зажимов, которые возникают при стрессе. Так человек переключается с тревожных мыслей на собственное тело и движение, а глубокое дыхание позволяет прийти в равновесие и расслабиться», - рассказали в пресс-службе правительства Бурятии.
Трансформационная настольная игра «Лила» - тоже индийского происхождения. В этой игре человек передвигается от одной клетки доски к другой, и на каждой из них исследует обозначенные эмоции, внутреннее состояние, размышляя о том, как они применимы в его реальной жизни и чем могут быть полезны.
